栄養価も安心、いつもよりちょっとおしゃれなデザートが簡単に。
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材料(4人分)
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一人あたりの栄養価エネルギー:124kcal |
食材栄養ポイントバナナには、他の果物と比べて、群を抜いたカリウムの含有量があります。 |
作り方
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(1)バナナはボールに入れてレモン汁をふり、コップの底でつぶして粗いピューレ状にします。 ※コップは、握りやすく、つぶしやすいので、粗つぶしには便利です。 |
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(2)粉ゼラチンは水にふり入れてふやかし、湯せんにかけて溶かします。 ※お湯でとかすとダマになってしまいます! |
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(3)卵白を白っぽくなるまで泡立て、途中で砂糖を加えて更にしっかり泡立てます。そこに(1)と(2)を加えて混ぜ、型に流して冷蔵庫で30分以上冷やし固めます。
(4)(3)を型から抜いて器に盛り、刻んだチョコレートをかけます。 |
ワンポイントアドバイス
卵白をしっかり泡立てると、ボリュームがあって軽い口当たりのムースが出来上がります。




